ماکزیمم تاثیر نوشیدن آب بر روی بدن در زمان های خاصی صورت می گیرد:

نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب – باعث فعال شدن ارگان های داخلی بدن می شود.

نوشیدن یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی – به هضم غذا کمک می کند.

نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام – باعث کاهش فشار خون می شود.

نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب، به سلامت قلب و کاهش حمله ی قلبی کمک می کند.