از چربیهای شکم چگونه خلاص شویم؟
بررسی مطالعات انجام شده نشان میدهد مصرف آووکادو به بهرهمندی از یک رژیمغذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک میکند. محققان میگویند افرادی که آووکادو مصرف میکنند تمایل بیشتری به مصرف سایر میوهها و سبزیجات داشته و کمتر به مصرف مواد قندی و شیرین روی میآورند. براساس بررسیهای انجام شده، این افراد حجم بیشتری از مواد مغذی و مفید مانند فیبر خوراکی، ویتامین E و K، پتاسیم و منیزیم در طول روز دریافت میکنند و بهخاطر همین رژیم سالم، نه تنها بدنی سالمتر پیدا میکنند، بلکه به چاقی شکمی هم مبتلا نمیشوند.
