يک عمر سلامت با خود مراقبتي
هفتم آوريل برابر با 18 فروردين روز جهاني بهداشت نام گرفته و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکي شعار هفته سلامت را با رويکرد يک عمر سلامت با خود مراقبتي تعيين کرده است.
به گزارش وب دا ، سازمان بهداشت جهاني شعار روز جهاني بهداشت در سال 2014 را بيماري منتقله از طريق ناقلين (the topic for 2014 is vector-borne diseases) نام گذاري و وزارت بهداشت يکم الي هفتم ارديبهشت را به عنوان هفته سلامت نامگذاري کرده است.
هفته سلامت فرصت مغتنمي است تا با بيان اهميت و جايگاه بسيار مهم و سهم آن در تحقق توسعه پايدار، بر مشارکت مردم و همراهي مجموعه نهادهاي حاکميتي و اجرايي تاکيد شود.
ويژه برنامه هاي اين هفته با هدف فرهنگ سازي و اطلاع رساني در راستاي ارتقاء سلامت و تاکيد بر اصلاح روشهاي زندگي براي تامين سلامتي مردم، تبيين اهميت سلامت در برقراري " توسعه پايدار " و تبيين شعار " انسان سالم، محور توسعه پايدار"، جلب مشارکت مردم و همکاري عمومي در راستاي توجه به نقش سلامت و پيش گيري براي داشتن جامعه اي سالم، جلب حمايت سياست گزاران و مديران ارشد در پشتيباني از برنامه هاي سلامت، برجسته سازي موفقيت ها و دستاوردهاي حوزه سلامت و بيان چالش هاي موجود و انتظارات، تبيين عوامل موثر بر سلامت جامعه و توجه دادن مردم و دست اندر کاران نظام سلامت اجرا مي شود .
بر اين اساس روز شمار هفته سلامت با عناويني از جمله دوشنبه اول ارديبهشت: توانمند سازي نوجوانان و جوانان برای خودمراقبتی، سه شـنبه دوم اردیبهشت: عموم مردم، نیازمند خودمراقبتی،چهارشنبه سوم اردیبهشت: خانواده، خاستگاه خودمراقبتی،پنج شــنبه چهارم اردیبهشت: رسانه ها، مروّجان خودمراقبتی،جمـــــــعه پنجم اردیبهشت: نهادها و پایگاه های مردمی، کانون های خودمراقبتی،شنـــــــبه ششم اردیبهشت: تیم سلامت، مربیان خودمراقبتی و يکشنـــبه 7 اردیبهشت: سیاستگذاران و مدیران اجرایی، حامیان خودمراقبتی نامگذاري شده است .

در حریم فاطمیه مرغ دل پر میزند
ناله از مظلومی زهرای اطهر میزند
السلام علیک یا فاطمة الزهرا . . .
(به مناسبت تقارن عید و ایام فاطمیه؛
فیلم/ عید امسال پر از عطر گل یاس شده)

نارسایی حاد کلیه
پرستار در مراقبت از بیمار با نارسایی حاد کلیه نقش مهمی دارد.
پرستار باید پیشرفت و واکنش بیمار مبتلا به نارسایی حاد کلیه را به درمان بررسی کند و حمایت جسمی و عاطفی بیمار را تامین کند. علاوه بر اینها، پرستار باید اعضای خانواده را از شرایط بیمار آگاه کند، آنها را در فهم درمان ها کمک کرده و حمایت روانی آنان را تامین کند.
اگرچه نارسایی حاد کلیه ممکن است خطرناکترین مشکل باشد، اما پرستار باید ضمن توجه به اختلال اولیه بیمار، سایر نیازهای او را نیز مورد بررسی قرار دهد. سوختگی ها، شوک، تروما و انسداد مجاری ادراری، عدم تعادل مایعات و الکترولیت ها که می تواند سبب نارسایی حاد کلیه شود، نیاز به کنترل سطح الکترولیتهای سرم و شاخص های فیزیکی این عوارض در طی تمام مراحل اختلال توسط پرستار دارد.
هیپرکالمی، فوری ترین و خطرناکترین عارضه ای است که در نارسایی حاد کلیوی دیده می شود. مایعات وریدی، تمام مایعات خوراکی و تمام داروها باید به دقت غربال شوند تا اطمینان از عدم مصرف منابع پتاسیم حاصل آید.
محلولهای داخل وریدی باید به دقت و بر اساس وضعیت مایعات و الکترولیتهای بیمار، انتخاب شوند. عملکرد قلبی بیمار و وضعیت عضلانی-اسکلتی او باید از نظر تغییرات ناشی از هیپرکالمی به دقت کنترل شود. ثبت وزن دقیق روزانه و میزان مصرف و دفع مایعات ضروری است.
کاهش سرعت متابولیسم
پرستار همچنین باید به کاهش سرعت متابولیسم در طی مرحله حاد نارسایی کلیه توجه داشته باشد، زیرا کاهش متابولیسم منجر به کاهش سوخت و در نتیجه کاهش پتاسیم آزاد شده و کاهش تجمع محصولات زاید نهایی (اوره و کراتینین) می شود.ممکن است برای کاهش فعالیت و کاهش میزان سوخت و ساز در طی مرحله حاد اختلال، استراحت در بستر لازم باشد. تب و عفونت، هر دو میزان متابولیسم و کاتابولیسم را افزایش می دهند و باید فوراً درمان شوند.
تامین عملکرد تنفسی
عملکرد تنفسی بیمار مورد توجه قرار می گیرد، بیمار باید مکرراً تغییر وضعیت داده شود و سرفه و تنفس عمیق انجام دهد تا از آتلکتازی و عفونت تنفسی پیشگیری شود. گیجی و خواب آلودگی ممکن است از حرکت کردن و تغییر وضعیت بیمار، بدون تشویق و کمک، جلوگیری کند.
پیشگیری از عفونت
هنگام برقراری خطوط وریدی مهاجم و گذاشتن کاتتر، به منظور کاهش خطر عفونت و افزایش متابولیسم، تکنیک دقیق استریل ضروری است. در صورت امکان از گذاشتن کاتتر ادراری اجتناب می شود زیرا خطر عفونت ادراری را افزایش می دهد.
مراقبت از پوست
پوست بیمار ممکن است خشک بوده و در اثر ادم، مستعد شکنندگی شود، بنابراین مراقبت دقیق از پوست اهمیت دارد. علاوه بر این خشونت و خارش پوست ممکن است به علت رسوب سموم محرک در بافت های بیمار ایجاد شود. ماساژ برجستگی های استخوانی، تغییر وضعیت مکرر بیمار و استحمام با آب سرد غالباً راحتی بیمار را تامین کرده و از شکنندگی پوست جلوگیری می کند.

منبع: نظام پرستاری

پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
یکی از دردناک‌ترین علت‌های مراجعه به بیمارستان‌ها سنگ کلیه است و متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه راهکارهایی را ارائه می کنند.

یکی از روش های پیشگیرانه ای که همواره مورد تأکید پزشکان است، نوشیدن روزانه 2 تا 3 لیتر آب است.

همچنین توصیه می شود با مصرف بیشتر سبزیجات و لبنیات می توان خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش داد.

اگر به سنگ کلیه ناشی از اسید اوریک مبتلا هستند، مصرف گوشت، ماهی و ماهی را کمتر کنید.

اسفناج، ریواس، چغندر، شکلات، چای، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف بیش از حد آنها باعث افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه می شود.

بررسی‌ها نشان داده‌اند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کنند.

توصیه آخر آنکه تحرک تان را بیشتر کنید و مصرف غذاهای تند را کمتر کنید.
لازم به ذکر است، وقتی فردی یک بار سابقه ابتلا به سنگ کلیه را داشته باشد، احتمال اینکه بار دوم با این مشکل مواجه شود، 50 درصد است و به همین خاطر این افراد بیشتر باید مراقب رژیم غذایی خود و رعایت اصول ذکر شده، باشند و با نوشیدن مایعات زیاد مانع از بازگشت مجدد بیماری شوند.
منبع: نظام پرستاری

سرطان کولورکتال: عوامل خطر، علائم و اهمیت غربالگری
به گفته انجمن سرطان آمریکا، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در حدود 1 در 20 است .
آیا شما از نشانه های مرتبط با سرطان روده بزرگ آگاهی دارید؟ آیا می دانید برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری چه باید کرد؟ آیا شما از دستورالعمل های غربالگری سرطان کولورکتال اطلاعی دارید؟

سرطان روده بزرگ چیست؟
سرطان روده بزرگ که به عنوان سرطان روده شناخته شده است، سرطانی است که در روده بزرگ یا کوچک شروع می شود.
در بیشتر موارد سرطان روده بزرگ به عنوان پولیپ شروع می شود.
روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش است که مسئول بازجذب مایعات و مواد غذایی از فراورده های غذایی هضم نشده است ، مدفوع از طریق راست روده -پایان روده بزرگ- به مقعد منتقل می شود.
در بیشتر موارد سرطان روده بزرگ به عنوان یک پولیپ شروع می شود. تنها انواع خاصی از پولیپ - ​​معروف به آدنوم - می توانند سرطانی شوند.
به گفته انجمن سرطان آمریکا ، بیش از 95٪ از سرطان های کولون و رکتوم آدنوکارسینوم می باشد.
علائم و نشانه های وجود سرطان روده بزرگ


شایع ترین نشانه سرطان روده بزرگ خونریزی مقعدی ، مدفوع تیره و یا وجود خون در مدفوع است .


علامت شایع دیگر تغییر در عادات روده ای است که بیش از چند روز طول می کشد. این می تواند اسهال، یبوست و یا تغییر در قوام مدفوع باشد.

گرفتگی و درد شکم ، ضعف و خستگی ، تهوع و استفراغ و کاهش وزن ناخواسته نیز می تواند نشان دهنده وجود سرطان روده بزرگ باشد.

عوامل خطر

افراد با سابقه شخصی پولیپ ، و کسانی که سابقه خانوادگی از سرطان روده بزرگ و سرطان های دیگر دارند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به سرطان روده بزرگ و راست روده می باشند.

بیماری التهابی روده (IBD ) ، از جمله کولیت اولسراتیو و بیماری کرون ، همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط است.
مطالعات نشان داده اند که افراد سیگاری در دراز مدت در مقایسه با غیر سیگاری ، احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند.
رژیم غذایی نیز می تواند یک عامل خطر برای سرطان باشد. سال گذشته ، اخبار پزشکی امروز گزارش کرد که مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد .
انجمن سرطان آمریکا می گوید که خوردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، و پرهیز از مصرف گوشت قرمز، ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
در تحقیقات قبلی نیز نشان داده شده است که فعالیت بدنی روزانه ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را تا 50 ٪ کاهش دهد.
اما دکتر ریچارد می گوید بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ انجام غربالگری به طور منظم است.

خدا قوت پرستار!
لبخندت، بوی گل های سرخ را در هوا می پراکند. همیشه در دستانت دوا می آوری و بر لبانت ذکر شفا. آرامش، زیباترین هدیه ای است که به چشم های نگران دردمندان می دهی.
روز و شبت را یکی کرده ای تا زخم های همنوعانت را التیام ببخشی و مهربانی ات را مرهم زخم هایشان کنی. بال پرنده های زخمی را مرهم می کنی تا آسمان پرواز را فراموش نکند.خواب را بر خویش حرام کرده ای تا بیمارانت آرام بخواند. همیشه با چشم هایت حرف می زنی تا مبادا کلمات، آرامش دلخواه بیماران را به هم بزند! همیشه در صدای قدم هایت موجی از شوق است که در چشم دلتنگ هایی که بر تخت های بیمارستان خوابیده اند، موج می زند. آرام و قرار نداری تا مبادا یکی از این همه عزیزانی که پرستاری شان می کنی، ناآرام شود!
صدای پایت، آشناترین صدایی است که بیماران می شناسند. همیشه چشمان منتظر بیمار، بر در خیره اند تا تو با لباسی سپید، از راه برسی و لبخندهایت را تعارفشان کنی. راهروهای بیمارستان، بوی امیدواری تو را می فهمند؛ بوی امیدواری که در شتاب قدم هایت موج می زند.
زندگی و شادی را توأمان و پیشکش تمام همراهان منتظر می کنی که در راهروی انتظار، با قلب هایی آکنده از امید، قدم می زنند.
خسته نباشی پرستار! خسته نباشی سنگ صبور! لبخندهای شفا یافته گان، پیشکش زحمات بی پایانت باد! همیشه شاد باشی و خستگی ناپذیر!
آفتاب چشمت که بر اتاق می تابد، سلول های بیمار پنجره ها جان می گیرند.
صدای گام هایت، سمفونی سلامت است. با نفس های مهربان تو است که ضربان عاصی این همه قلب مجروح، به آرامش می رسد. سرانگشتان سبزت، غرور باغ های زمین است. تو از عشیره همان زن بزرگی که اسیران داغ دیده دشت بلا را به پرستاری ایستاد. طنین آبی کلامت، مویرگ های دردمند را زندگی می بخشد.
ای فرشته صبور! اگر تو نباشی، نوازش کدام دست، پیشانی های تب دارمان را با خنکای رودها آشتی می دهد؟ اگر تو نباشی، ترانه کدام رهگذر، کوچه غمگین زخم هامان را روشن می کند؟ بی تو این همه بغض مچاله، رهسپار کدام دریا، ناله هایش را مرور کند؟
روح وسیعت، آسمان ها را به تقدیس می خواند.
خورشید، ادامه لبخند تو است که بر ابرهای کسالت پاشیده ای. راه می افتی سمت آوازهای رنگین کمان و آسمان را از هر چه بغض، خالی می کنی.
شانه های خستگی ناپذیرت، آشیانه پرندگان پر شکسته است. باران بهاری، که خاک از خاطره ات کمر راست می کند! شانه به شانه کوه، غمناله های دردمندان را به دوش می کشی. قانون دستانت یاری است و دستگیری.
شب های تار پراضطراب بیماران از فروغ چشمان همیشه بیدارت روشن است.
عبور از این ثانیه های سخت، همت بی دریغ تو را می طلبد. تو آن ستاره ای که در مقابلت، شمشیر هر چه تاریکی، غلاف می شود.
آینه ها به نام نامی ات سکه می زنند و زمستان از نفس های گرمت به زانو در می آید.
از راه می رسی، آغاز می شوی و به سلطنت ابرهای بیمار، با تقدیر روشن آفتاب پایان می دهی.
روز پرستار بر همه زحمت کشان این عرصه مقدس گرامی باد...

سمی بودن خیار گلخانه ای
ما سال هاست که با خیارهای مسموم خودمان خو گرفته ایم، آنها را خورده ایم، مسموم شده ایم و بعد بهبود یافته ایم.
در حال حاضر خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم است به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور دو برابر می‌کند.
ما سال هاست که با خیارهای مسموم خودمان خو گرفته ایم، آنها را خورده ایم، مسموم شده ایم و بعد بهبود یافته ایم. مثل آنکه دیگر بدنمان به خوردن انواع سموم در آب، غذا و هوا عادت کرده است و گویا اصلا برایمان اهمیتی ندارد که خیارهای وطنی خودمان دیرزمانی است که با پوست و گوشت شان سمومی را به خوردمان می دهند.


اصلی ترین مشکل، سم هایی است که به بوته های خیار زده می شود. متاسفانه خیارهای تولیدی کشور ما به خصوص خیارهای گلخانه ای که معمولا در فصول پاییز و زمستان کشت می شوند، به بسیاری از آفات و بیماری ها حساس هستند. درست است که بوته های خیارهای گلخانه ای پربارند و محصول بیشتری نسبت به بوته های مزرعه ای دارند، اما حساسیت این بوته ها نسبت به آفات و بیماری ها کم است. به همین دلیل کشاورز مجبور می شود برای اینکه محصولش در اثر آفت از بین نرود، قوی ترین سم های موجود در بازار ایران را که مصرف آنها در بسیاری از کشورهای دنیا ممنوع شده است، به کار ببرد.

چون محیط گلخانه، بسته است، به همین دلیل وقتی سمپاشی با سمی قوی انجام می شود، سم وارد شیره گیاه و حتی گوشت میوه خواهد شد. از طرفی سم هایی که به بوته ها زده می شوند، دوره ای به نام «کارنس» دارند. دوره کارنس مدت زمان بین مصرف سم تا زمانی است که اثر سم از گیاه خارج می شود. سم های قوی معمولا دوره کارنس ۳ هفته ای یا ۲۱ روزه دارند.

در حالی که زمان ظهور خیار روی بوته تا زمان برداشت آن بیشتر از ۱۰ تا ۱۲ روز طول نمی کشد. یعنی عملا باقیمانده سم در میوه ای است که چیده و وارد بازار می شود و ما به راحتی آنها را می خوریم و سم های باقیمانده در خیار را وارد بدنمان می کنیم. البته فرد بلافاصله پس از خوردن خیار دچار بیماری و مسمومیت نمی شود بلکه این سم ها به تدریج در بدن جمع می شوند و در نهایت به حدی می رسند که بدن نسبت به آنها واکنش نشان می دهد و انواع و اقسام مسمومیت ها و مشکلات را برای مصرف کننده ایجاد می کند.
سموم خیارهای درختی 21 روز ماندگاری دارد! و با توجه به این که سموم خیار درختی‌های موجود در بازار حتی با شستن نیز از بین نمی‌رود، حتی المقدورحتما پوست این نوع خیار را بگیرید و بعد بخورید.
منبع: جام نیوز

قرص ویتامین ممنوع
مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از قرص های ویتامین مانع بیماری های مزمن یا مرگ نمی شوند و بهتر است از آنها پرهیز شود.
سال هاست که بسیاری از مردم قرص های ویتامین مصرف می کنند با این فرض که برای سلامتی شان مفید است اما این نگاه به تدریج زیر سوال رفته است.
کارگروه خدمات پیشگیری در آمریکا متشکل از پزشکان، پرستاران و دانشمندان اعلام کرده است که شواهد نشان می دهد که خوردن این قرص ها برای کسانی که وضع سلامتی خوبی دارند و از لحاظ مواد لازم بدن کمبود خاصی ندارند، فکر خوبی نیست.
الیسون سیلوتسکی استادیار مهمان در دانشگاه جورج واشنگتن در این مورد گفت : مردم باید یک رژیم غذایی سالم و متوازن را دنبال کنند، این رژیم غذایی باید شامل میوه و سبزیجات و سایر مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
به گفته وی توصیه های تازه این کارگروه در مورد مصرف نکردن ویتامین ها برای افراد سالم است . آنهایی که هیچ گونه کمبودی در زمینه مغذی ها ندارند. بنابراین برای کسانی که کمبود مغذی دارند یا باردار هستند و یا با خطرات دیگر روبرو هستند، این توصیه ها صدق نمی کند.

منبع: ایرنا

غذاهایی که مردان باید بیشتر مصرف کنند
مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوتند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز متفاوت است.
مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه اسید چرب امگا3 ،روی،لیکوپن ،منیزیم،ویتامین ب ،آنتی اکسیدان ها ،ویتامین ای از جمله مواد غذايي است که مردان بيشتر به آن نياز دارند اظهار داشت: ‌اين دسته از مواد غذايي از عملکرد جنسی حمایت می کنند ،ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند.
دکتر زهرا اباصلتي با تاکيد بر مصرف ماهي حداقل دو بار در هفته خاطر نشان کرد :‌ ماهی های سالمون ،خال مخالی ،تن ،قزل آلای دریاچه یا رودخانه ،ماهی کولی ،ساردین ،و شاه ماهی محتوی اسید چرب امگا3 و پروتئین بالا و اسید چرب اشباع پایین هستند.اسید چرب امگا3 ویسکوزیته خون را کاهش داده و مانع لخته شدن خون می شودهمچنین فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد.
وي افزود:‌ بر خلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است .
مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه غلات نقش موثري در سلامتي دارد خاطر نشان کرد:‌ غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غني منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول های سفید خون می شود. همچنین قند خون را کاهش داده و ریسک بیماری دیابت نوع 2 را کم می کند.
دکتر زهرا اباصلتي افزود:‌ همچنين گوجه فرنگی و ترکیبات آن مانند سس و رب که محتوی مواد مغذی بوده و بعلت داشتن لیکوپن مانع ایجاد سرطان پروستات می شود.
وي گفت :‌قارچ ،محرک سیستم ایمنی است ویک منبع خوب سلنیوم ،مس،تریپتوفان ،فسفر روی منکنز پروتئین ،آهن و کلسیم فولات است .
منبع: دانشگاه علوم پزشکی مشهد

سلام دوستان...
کسي سايتي مي شناسه که GFR رو محاسبه کنه..يا نرم افزارش رو بشه دانلود کرد؟؟؟

سلام بر مديکوي گرامي...
1. معدل ترم قبلت؟
2. اساتيد چطور هستند؟آيا دکتر حقير استادتون بوده؟
3. از اساتيد کسي الگو برات هست؟
4. از فضاي دانشگاه راضي هستي؟ اگه نه دوست داشتي چطوري مي بود؟
5. به چه ورزشي علاقه داري؟
6. تا حالا از غذاهاي سلف خوردي؟ چطور بوده؟
..................موفق باشي.............

خمیازه‌های هشدار دهنده
خمیازه‌ یک عمل رفلکس است, پاسخ به کمبود موادی چون اکسیژن و قند در خون و یا داشتن استرس، رخ می‌دهد.
دکتر مسعود اعتمادی‌فر، متخصص مغز و اعصاب گفت: خمیازه کشیدن عموماً به دلایل مختلفی چون خستگی، "استرس" و به خصوص کمبود قند در خون و کاهش اکسیژن‌رسانی رخ می‌دهد.

وی بیان کرد: مرکز خمیازه در قسمت تحتانی ساقهٔ مغز و جود دارد که با بینایی نیز در ارتباط می‌باشد و به این دلیل و نیز رفلکس بودن عمل خمیازه هنگامی که انسان خمیازه فرد دیگری را با چشم می‌بیند، خود نیز به نحوی پاسخگونه خمیازه می‌کشد.

این متخصص مغز و اعصاب در رابطه با خمیازه‌های زیاد و بیمارگونه افزود: هنگامی که فشار داخل مغز به هر دلیلی بالا رود خمیازه کشیدن بیشتر می‌شود و خیمازه زیاد می‌تواند نشانه وجود تومور مغزی مخصوصاً تومورهایی که در پشت مغز وجود دارند و یا نشانه سکته مغزی در‌‌ همان قسمتی که مرکز خمیازه وجود دارند، باشند.
منبع: شفاف

بهترین غذا در نزد پیامبر
اگر خداوند چيزى بهتر از این مى دانست، آن را غذاى پيامبران قرار نمى داد.
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم فرمود: هرکس آبروی مؤمنی را حفظ کند، بدون تردید بهشت بر او واجب شود.

پيامبر (صلی الله و علیه) می فرماید: خداوندا! به نان ما بركت بده و بين ما و آن جدايى مينداز. اگر نان نبود، نه مى توانستيم روزه بگيريم ، نه مى توانستيم نماز بخوانيم و نه مى توانستيم ديگر واجبات پروردگارمان را به انجام رسانيم .

پيامبر (صلی الله و علیه): بهترين غذاى شما، نان است .

امام صادق (علیه السلام): تن آدمى بر نان استوار است .

پيامبر (صلی الله و علیه) تا زمانى كه به ديدار پروردگار شتافت، نانى جز نان جو نخورد.

امام صادق (علیه السلام): اگر خداوند چيزى را بهتر از نان جو مى دانست، آن را غذاى پيامبران قرار نمى داد.

برترى نان جو بر نان گندم ، همانند برترى ما بر ديگر مردم است . همه ى پيامبران براى كسى كه نان جو بخورد، دعا كرده اند و براى او خواستار بركت شده اند. نان جو در هر شكمى كه جاى گيرد همه ى دردها از آن بيرون مى رود. نان جو، غذاى پيامبران و خوبان است . خداوند، غذاى پيامبران را چيزى جز نان جو، قرار نداده است .


امام صادق (علیه السلام): به كسى كه شكم درد دارد، نان برنج بدهيد كه سودمندترين چيز است ؛ معده را پاك مى كند و درد را برطرف مى كند.


تنها چيزى كه از صبح تا شب در درون انسان باقى مى ماند، نان برنج است .


براى كسى كه سل دارد، هيچ چيزى سودمندتر از نان برنج نيست .


امام صادق (علیه السلام): نان ارزن ، هيچ ثقل و سنگينى ندارد و اگر با شير خورده شود، براى معده ، نرمتر و سودمندتر است .

عوارض استفاده از استامینوفن در دوران بارداری
تحقیقات جدید نشان می دهد مادرانی که در دوران بارداری استامینوفن استفاده می کنند کودکان آنها احتمال بیشتری برای مشکلات رفتاری دارند.
زایان لیو از دانشگاه کالیفرنیا گفت: استامینوفن ( پاراستامول ) اغلب برای درمان درد و تب در دوران بارداری استفاده می شود.
محققان می گویند: این دارو با هورمون اختلال در ارتباط است, به طوری که می تواند بر روی رشد جنین مغز تاثیر بگذارد.

علاوه بر این، محققان دریافتند که این خطر در مادرانی که بیش از یک ماه در دوران بارداری استامینوفن استفاده میکنند بیشتر افزایش می یابد.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) ، درصد کودکان مبتلا به ADHD افزایش یافته است. در سال 2003، 7.8 درصد کودکان به این اختلال ، و این رقم به 11 درصد در سال 2011 افزایش یافته است.

این پژوهشگران می گویند یافته های آنها نشان می دهد که دلیل این اختلالات, قرار گرفتن جنین در معرض استامینوفن در دوران بارداری است .

اخبار پزشکی امروز اخیرا در یک بررسی گزارش کرده است که قرار گرفتن کودک در معرض مواد شیمیایی صنعتی باعث " اپیدمی خاموش" - نوعی اختلال در رشد مغزی- میشود.

روی زمین نخوابید!
بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌های بدن می‌شود. نتایج مطالعات نشان می‌دهند اگر روی زمین می‌خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می‌شود و کیفیت خوابتان افزایش می‌یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد.

منبع : اقتصاد آنلاین