ورزش در دوران بارداری
از مزایای ورزش در دوران بارداری ، می توان به موارد زیر اشاره کرد :کاهش یبوست،افزایش حرکات روده ، کاهش درد در عضلات پشت باسن و پاها ، جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل ، کاهش استرس و اضطراب ، خواب راحت ، افزایش جریان خون در پوست ، آمادگی برای زایمان ، کاهش چربیهای اضافه بدن در دوران بارداری،