اگرمجبوربه شب کاری هستید
ﺷﺐﻛﺎﺭﻱ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺷﻮﺍﺭﻱﻫﺎ ﻭ ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﻲ ﺩﺍﺭﺩ،ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺭﮔﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﻧﻬﺎﺩﻫﺎﻱ ﻳﻚ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺷﻬﺮﻱﺍﺟﺘﻨﺎﺏﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﺍﺳﺖ .
ﻛﺎﺭﻛﻨﺎﻥ ﺍﻳﺴﺘﮕﺎﻩﻫﺎﻱﺁﺗﺶﻧﺸﺎنی، ﺍﻭﺭﮊﺍﻧﺲ, ﺑﻴﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ, ﭘﺎﻳﮕﺎﻩﻫﺎﻱ ﻧﻈﺎﻣﻲﻭ ... ﻣﻬﻢﺗﺮﻳﻦ ﺑﺨﺶ ﺷﺐﻛﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ .ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ, ﺑﺮﺧﻲ ﻛﺎﺭﺧﺎﻧﻪﻫﺎﻱ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﻴﺰ ﺑﺨﺸﻲ ﺍﺯ ﭘﺮﺳﻨﻞﻭ ﻛﺎﺭﮔﺮﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺷﻴﻔﺖ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲﮔﻴﺮﻧﺪ ﺗﺎ ﺧﻂ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺑﻪ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﻧﺨﻮﺍﺑﺪ .
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺍﺻﻮﻟﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻱﺷﺐﻛﺎﺭﺍﻥ ﺣﻘﻮﻕ ﻭ ﻣﺰﺍﻳﺎﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ, ﺍﻣﺎ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮﺧﻲ ﻛﺎﺭﻛﻨﺎﻥ ﺷﺐﻛﺎﺭ ﺭﻋﺎﻳﺖﻧﻤﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺷﺐﻛﺎﺭﻱ ﻓﻘﻂ ﻃﻌﻢ ﺗﻠﺨﻲ ﻭ ﺩﺷﻮﺍﺭﻱﻫﺎﻳﺶ ﺑﻪﻣﺬﺍﻕ ﺷﺐﻛﺎﺭﺍﻥ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﺎ ﻣﻲﻣﺎﻧﺪ .
ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺐ ﺩﺭﻧﮕﺎﻩ ﺍﻭﻝ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﻴﻦﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﻳﺸﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺩﺍﻣﻨﻪﺩﺍﺭ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺐﻛﺎﺭﺍﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ .ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺧﻪ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭ ﺭﻳﺘﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﻴﺪﺍﺭﻱ ﺑﺪﻥ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﻱ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺐﻛﺎﺭﺍﻥ ﺭﻗﻢ ﻣﻲﺯﻧﺪ .ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﻱ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﻴﺪﺍﺭﻱ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻲ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ, ﻳﻚ ﺭﻳﺘﻢ ﺩﺍﺋﻤﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺸﻴﺎﺭﻱ ﻭﺑﻴﻬﻮﺷﻲ ﺭﺍ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪﻭ ﻣﻮﻛﻮﻝﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺭﻭﺯ, ﺍﻳﻦ ﺭﻳﺘﻢ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺷﻮﻧﺪﻩ ﺭﺍﻣﺨﺘﻞ ﻣﻲﻛﻨﺪ . ﺑﺪﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﻓﺮﺍﻫﻢﻣﻲﺁﻭﺭﺩ ﺗﺎ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎ, ﺑﺎﻓﺖﻫﺎ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻧﻈﻴﺮ ﺭﻳﻪ, ﻛﺒﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻋﺎﺩﻱ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺩ . ﺟﺎﺑﻪﺟﺎﻳﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺭﺍ ﺍﺯﺑﻴﻦ ﻣﻲﺑﺮﺩ . ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﻣﻐﺰ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻣﻼﺗﻮﻧﻴﻦ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻧﻘﺸﻲ ﻛﻠﻴﺪﻱ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯﺗﺸﻜﻴﻞ ﺗﻮﺩﻩﻫﺎﻱ ﺳﺮﻃﺎﻧﻲ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﻴﺪﺍﺭﻱ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺐ ﻭ ﺩﺭﺣﻘﻴﻘﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺯﻳﺮﻧﻮﺭ ﻣﺼﻨﻮﻋﻲ ﻃﻲﺳﺎﻋﺎﺕ ﺗﺎﺭﻳﻜﻲﻣﺎﻧﻊ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻼﺗﻮﻧﻴﻦ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻲﺩﻟﻴﻞ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺐ ﻛﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﻣﻲﻳﺎﺑﺪ .
