تنفس عمیق را فراموش نکنید
نفس های عمیق بکشید، دم و بازدمتان ضعیف نباشد تا احساس شادی عضلانی و احساس آرامش روانی کنید.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، منافع کوتاه و دراز مدت جسمی، روحی، و روانی حاصل از تنفس عمیق را هرگز نادیده نگیرید. نفس عمیق کشیدن به طور آرام و درست، منافع زیادی دارد و آرامش حاصل از آن وصف ناپذیر است.

بر اساس تحقیقات علمی، تنفس عمیق باعث می شود تا اکسیژن بیشتری به شش های شما برسد و در نتیجه سوخت و ساز بدن افزایش یابد و آرامش در شما ایجاد شود.

اگر شما فکر می‌کنید که نسبت به حالت و روش تنفس معمول خود به ندرت توجه کرده‌اید، شما تنها نیستید. خیلی از مردم این مشکل را دارند. وقتی تنفس شما به طور آرام و صحیح انجام نگیرد، حدود یک سوم ظرفیت ریه‌های شما مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در این حالت شما بعضی اوقات به طور خمیده یا به صورت قوز کرده راه می‌روید یا می‌نشینید، رانندگی می‌کنید، پشت میز کامپیوتر می‌نشینید، و سرانجام در این حالت‌ها قسمت پایین ریه‌ها کاملاً به کار گرفته نمی‌شود و دم و باز دم به طور کامل انجام نمی‌گیرد.

همچنین آرام نفس کشیدن می‌تواند تولید امواج آلفا در مغز را بهبود بخشد و شما را در حالت ریلکس و هوشیار و آرام قرار دهد.

پنج تا ده دقیقه نفس عمیق حداقل یک بار در آغاز روز، قبل از پایین آمدن از تختخواب، و یک بار قبل از رفتن به خواب می‌تواند نشاط معجزه آوری در وضعیت روحی، روانی، و جسمی شما ایجاد کند.

13 درد شکم را جدی بگیرید

دل درد مشکلی است که بارها هر کدام از ما آن را تجربه کرده ایم، اگر چه اغلب این دردها پیش پاافتاده بوده و خود به خود رفع می شوند اما 13 مورد درد در ناحیه شکم وجود دارد که باید آنها را جدی گرفت.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، دردهای شکمی انواع مختلفی دارند و از شایع‌ترین علل مراجعه بیماران به پزشک هستند اما 13 نوع از آنها دردهای خطرناک یا جدی هستند که توجه به آنها برای اقدام به موقع و مراجعه به پزشک مهم است.

1- درد ارجاعی که منشأ آن از محوطه خارج شکمی ( مانند قسمت تحتانی ریه) است.

2- درد شدید و نفس گیر که فرد در اثر آن خمیده و دولا راه می رود و نمی تواند بخوابد.

3- درد مداوم

4- درد همراه با تب، معمولاً نشان دهنده عفونت داخل بدن است.

5- درد همراه با زردی پوست که می تواند به علت انسداد مجرای صفرآوی باشد.

6- دردی که به پشت می زند، گاهی به علت التهاب پانکراس یا التهاب اثنی عشر است. البته بیمار از نظر قلبی نیز باید بررسی شود.

7- درد شکم همراه با استفراغ و مدفوع خونی

8- دردی که با تغییر وضعیت (حرکت، پهلو به پهلو شدن، سرفه) تشدید می شود.

9- دردی که به کشاله ران تیر می کشد.

10- درد عصبی

11- دردی که در اثر فعالیت ایجاد می شود.

12- درد زونا که معمولاً یک طرفه است

13- درد قاعدگی غیرعادی و متفاوت

هشدار سازمان غذا و دارو درباره عوارض چای تبلیغ شده
محصولی که به عنوان چای لاغری در یکی از برنامه های سیما تبلیغ شده نه تنها موجب لاغری نمی‌شود بلکه بیماری‌های گوارشی و کبدی را در پی داشته است. اخیرا یکی از برنامه‌های پرمخاطب سیما اقدام به تبلیغ چای لاغری با عنوان تیما نموده است که محتویات این بسته‌ها چیزی جز 300 گرم چای سبز نامرغوب نبوده است؛ لذا این محصول نه تنها علی رغم ادعای خویش موجب لاغری نمی‌شود بلکه بیماری‌های گوارشی و کبدی را نیز در پی داشته است.

منبع: دارو غذا

سرطانی کردن غذا با نگهداری در فریزر
نگهداری مواد غیرپروتئینی در فریزر برای مدت طولانی، ترکیباتی سرطان‌زا ایجاد می‌کند.
به طور کلی سرخ کردن مواد غذایی باعث اکسید شدن روغن می‌شود، اکسید شدن هم همان اتفاقی است که ما با خوردن آنتی‌اکسیدها در تلاش برای مقابله با آن هستیم، این ترکیب خود عامل سرطان است.

زمانی که ما همین مواد سرخ شده را برای مدت زمان طولانی در یخچال نگه می‌داریم، نیتروزامین و نیتروزامید تولید می‌کنند، این موضوع شامل موادی که حاوی نیترات هستند، نیز می‌شود. این ترکیبات نیز سرطان‌زا هستند.
از این رو به مردم توصیه می‌شود تا غذای پخته شده را بیش از 24 ساعت در یخچال نگهداری نکرده و دقت کنند که بیشتر از دو بار نیز آنها را گرم نکنند.

غذاهای سرخ شده از جمله سبزیجات را در فریزر نگهداری نکنید، چرا که این اقدام منجر به تولید مواد سمی می‌شود، این مواد با مواد دیگری که به ظاهر سمی نیستند، ترکیب شده و می‌توانند خاصیت سرطان‌زایی پیدا کنند.
در فریز به دلیل نگهداری طولانی مدت از مواد، امکان تولید ترکیبات سمی بیشتر است.

هر ماده غذایی زمان مشخصی برای نگهداری در فریزر دارد؛علاوه بر این هر ماده‌ای نیز باید در حرارت خاصی نگهداری شود، با این حال به طور کلی برای موادی که پخته نشده‌اند و پروتئینی هستند، فریزر نمی‌تواند مشکل خاصی ایجاد کند، مواد غیرپروتئینی بیشتر در معرض تولید ترکیبات سرطانی هستند.

به طور کلی حرارت، گرما، سرما، سرخ کردن و ... فرآیندی را ایجاد می‌کنند که مواد مغذی غذا را تحت تاثیر قرار می‌دهند، اما چون نگهداری در یخچال و سرخ کردن و قرار دادن در مایکروفر، طولانی مدت نیست، چندان تاثیری روی مواد نمی‌گذارند و فقط ممکن است خاصیت آنها را کمتر کنند.

منبع: دارو غذا

چگونه نوع پوستمان را تشخیص دهیم؟
تعیین نوع پوست در انتخاب مواد آرایشی و بهداشتی بسیار اهمیت دارد. اما چگونه می توانیم نوع پوستمان را مشخص کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، در یک آزمایش ساده برای تعیین نوع پوست خود می توانید صبح پس از برخاستن از خواب، صورت خود را با آب و صابون بشویید و خشک کنید و هیچ ترکیبی به پوست خود نمالید.
در طی روز به طور مرتب تا ساعت 5 بعد از ظهر با انگشت روی بینی خود بکشید. اگر از صبح روی بینی خود احساس پوسته پوسته شدن کردید و تا عصر هیچ چربی احساس نکردید، پوست شما بسیار خشک است ولی اگر پوست بینی پوسته پوسته نشده باشد، پوست شما خشک است.
اگر پوست بینی شما کمی چرب بود پوست شما معمولی است. اگر تا ظهر پوست بینی شما چرب بود، پوست شما چرب و اگر یک ساعت پس از شستشوی صبحگاهی پوست بینی چرب بود، پوست شما خیلی چرب است.

گوشت کبابی خطرناک تر از دود ماشین است
داشنممندان آمریکایی بعد از تحقیقات فراوان به این نتیجه رسیدند ترکیباتی که بر اثر کباب کردن گوشت تولید می شود، صدها بار بیشتر از دود خارج شده از اگزوز خودروها امکان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
به نقل از پایگاه خبری مدیکال دیلی، محققان دانشگاه اورگان در آمریکا واکنش شیمیایی ناشی از اگزوز موتورهای خودرو و کباب کردن گوشت را در آزمایشگاه شبیه سازی کردند.

پیش از این نیز ایجاد ترکیبات خطرناک به هنگام کباب کردن گوشت به اثبات رسیده بود. اما نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد این ترکیبات می توانند احتمال جهش ژنی دی ان ای را صدها برابر افزایش دهد.

به گفت محققان هر نوع احتراق اعم از سوزاندن چوب یا کشیدن سیگار می تواند ترکیبات هیدروکربنی (PAHs) تولید کند.

محققان دریافتند برخی از این ترکیبات هیدروکربنی می تواند با نیتروژن واکنش دهد و ترکیب NPAHs را به وجود آورد. این ترکیب می تواند موجب جهش در ساختار دی ان ای شود.

استیسی سیمونیچ استاد شیمی و سم شناسی دانشگاه علوم کشاورزی و یکی از محققان این پژوهش در این مورد گفت : بعضی از این ترکیبات به مراتب خطرناک تر از آن چیزی هستند که تا کنون تصور می شد.

به گفته وی همچنین برخی از این ترکیبات خطراتی شبیه به ترکیبات مواد آلاینده در هوای شهرهای آلوده دارند.این مواد آلاینده اغلب به دلیل عملکرد وسایل نقلیه سنگین وارد هوا و از این طریق به بدن انسان وارد می شوند.

کاربردهای جالب خمیردندان
اینجا صحبت از خمیردندان هایی نیست که به شکل ژل هستند؛ بلکه صحبت در خصوص نوع سفید رنگ آن است.
دست های خود را خوشبو کنید.
باقی ماندن رایحه نامطبوعی که به واسطه خرد کردن سیر یا پیاز، تمیز کردن ماهی و … بر روی دست ها، برای بسیاری از ما ناخوشایند است. راه حل فوری، شستشوی دست ها با خمیردندان است.
جواهرات را جلا دهید.
تنها با استفاده از یک مسواک نرم، یک پارچه لطیف و مقداری خمیردندان می توانید جواهرات خود را جان و جلایی تازه دهید. کافی ست بخش های فلزی جواهرها را با استفاده از مسواک و خمیردندان شستشو داده و سپس با استفاده از یک پارچه نرم، پاک کرده و صیقل دهید. توجه به این نکته حائز اهمیت است که نباید به منظور حل کردن خمیردندان، جواهر را داخل آب بگذارید. همچنین مراقب مروارید ها باشید. خمیردندان می تواند به سطح خارجی مروارید صدمه وارد کند.
نقاشی های روی دیوار را پاک کنید.
خمیردندان برای پاک کردن نقاشی های روی دیوارهای رنگ شده نیز کاربرد دارد. برای پاک سازی خطوط رنگی از دیوار، اندکی خمیردندان بر روی یک اسفنج مرطوب ریخته و دیوار را به آرامی با آن پاک کنید.
از خاصیت ضد بخار خمیردندان استفاده کنید.
استفاده از خمیردندان برای جلوگیری از بخار گرفتن شیشه عینک ایده آل است. مقداری خمیردندان را به آرامی داخل شیشه (عینک شنا، ماسک غواصی، شیشه کلاه یا عینک موتور سیکلت و …) بمالید و سپس آن را به حدی که آثار سفید رنگ خمیردندان محو شوند، شستشو دهید.
خمیردندان را برای پاکسازی جای جوش ها بکار ببرید.
برای رفع اثر جوش های صورت، قبل از خواب، روی جوش ها را به آرامی با خمیردندان بپوشانید و صبح هنگام، صورت تان را بشوئید. از این تکنیک می توانید برای پاکسازی اثر گزش حشرات نیز استفاده کنید.
ناخن ها را برق بیاندازید.
خمیردندان برای بهداشت و البته درخشش ناخن ها نیز کاربرد دارد. تنها یک مسواک نرم و مقداری خمیردندان نیاز است تا از ناخن های خود، نمونه هایی قوی، سالم و براق بسازید.
بطری شیر بچه را بشوئید.
برای شستشوی بطری شیر بچه ها، می توانید علاوه بر تمیز کننده های معمولی از خمیردندان نیز استفاده کنید تا آن را از بوی شیری که از قبل در آن باقی مانده به طور کامل پاکیزه نمایید. توجه داشته باشید که دقت در شستشوی بطری و پاکسازی کامل آن از اثرات خمیردندان از اهمیت بسیاری برخوردار است.
اثرات کف صابون را پاک کنید.
شیشه حمام را با یک اسفنج نم دار و مقداری خمیردندان، تمیز کنید. در صورتی که اثر کف ها پاک نمی شود، پس از مالیدن مقداری خمیردندان، چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را تمیز نمایید.
شیر دستشویی را برق بیاندازید.
با استفاده از مقداری خمیردندان و یک اسفنج یا اسکاچ، به راحتی می توانید لکه های آب و کف را که بر روی شیر دستشویی باقی مانده و پاک نمی شوند را بزدایید.
لکه های آب و نوشابه را پاک کنید.
کافیست از مقداری خمیردندان به همراه یک پارچه نرم برای محو کردن شان کمک بگیرید.

کتاب خوب+عملکرد بهتر مغز در 5روز
پیش از این تحقیقات دانشمندان نشان داده بود که داستان های خوب می تواند انسان را به صورت مجازی در شخصیت قهرمان داستان فرو ببرد.
به گزارش خبرنگار نبض شهر، دانشمندان می گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل 5 روز افزایش می یابد.

این تحقیق جدید که توسط محققان دانشگاه ایموری آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که خواندن یک کتاب خوب می تواند اتصالات موجود در مغز و تغییرات عصبی را افزایش دهد.

به گفته دانشمندان این تغییرات در قشر سمت چپ مغز، یعنی منطقه ای که با گیرنده های زبان در ارتباط بوده و منطقه اصلی احساس در مغز است، ثبت می شوند.

پروفسور گئورگی عصب شناس و سرپرست این گروه تحقیقاتی در این باره گفت: ما تغییرات عصبی را که با سیستم احساس های فیزیکی و سیستم حرکتی همراه است، در مغز پیدا کردیم. این تغییرات نشان می دهد که خواندن یک کتاب می تواند سبب همزاد پنداری انسان با شخصیت اصلی داستان شود.

پیش از این تحقیقات دانشمندان نشان داده بود که داستان های خوب می تواند انسان را به صورت مجازی در شخصیت قهرمان داستان فرو ببرد.

اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که این اتفاق دلیل علمی داشته و تغییرات بیولوژیکی در مغز انسان دلیل آن است.

در این پژوهش از 21 دانش آموز خواسته شد همگی کتاب ˈ شهر پمپیˈ را بخوانند. این کتاب یک روایت خطی دارد و از این نظر مورد توجه دانشمندان بود.

در مدت 19 روز، دانش آموزان هر بعداز ظهر بخشی از این کتاب را می خوانند و صبح روز بعد فعالیت مغزی آنها با استفاده از اسکن fMRI مورد بررسی قرار می گرفت.

همچنین پس از اتمام کتاب نیز فعالیت مغزی آنها به مدت پنج روز تجزیه و تحلیل شد.

نتایج بررسی ها نشان داد تغییرات عصبی به وجود آمده در مغز تا پنج روز پس از اتمام کتاب ادامه دارد. و مشخص شد کتاب تاثیر فوری بر مغز ندارد، بلکه تاثیر آن در دراز مدت و به صورت پایدار است.

دیدگاه امام رضا(ع) درباره خواص درمانی کرفس
کرفس گیاهی است که دارای خاصیت جلوگیری از برخی چاقی ها، کاهش دهنده فشار خون و تا حدی ضد روماتیسم است.
به گزارش خبرنگار نبض شهر, پیامبر اکرم (ص) ان را سبزی پیامبران دانسته و توصیه کرده ا ند: بر شما باد به خوردن کرفس؛ چرا که خوراک الیاس، یَسَع و یوشع بن نون بوده است.
در حدیث دیگری امام حسین (ع) فرمودند: یا بُنَیَّ، کُلِ الکَرَفسَ؛ فَإِنَّها بَقلَةُ الأَنبِیاءِ مَغفولٌ عَنها، و هُوَ طَعامُ الخَضِرِ وَالیاسَ، وَالکَرَفسُ یَفتَحُ السُّدَدَ، ویُذَکَّی القَلبَ، ویَرِثُ الحِفظَ، ویَطرُدُ الجُنونَ وُالجُذامَ وَالبَرَصَ وَالجُبنَپیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم خطاب به امام حسین علیه‌السلام – فرزندم ! کرفس بخور؛ چرا که سبزی پیامبران است، که فراموش شده است و خوراک خضر و الیاس علیه‌السلام است.
کرفس، انسدادها را می‌گشاید، دل را طراوت می‌دهد، حافظه را قوی می‌کند، و دیوانگی، جذام، پیسی و ترس را دور می‌کند.
مطابق یافته های پزشکی هم یکی از مواد غذایی مفید برای رفع التهابات مفاصل کرفس است . کارشناسان تغذیه معتقدند که آب این گیاه ضمن آنکه کاهنده التهاب مفاصل و انقباض عضلانی ماهیچه است برای آسم و آرتروز هم مفید می باشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تورم‌ های مفصلی را خفیف می کند.
آنها کرفس را گیاهی مقوی و اشتهاآور می دانند که با آهک بسیاری که دارد در تحلیل رسوبات بدن موثر است و در معالجه رماتیسم بسیار سودمند می باشد. از این رو امام رضا (ع) هم در توصیه ای پزشکی استفاده از این گیاه را مفید دانسته و در باره اهمیت آن به نادر خادم فرموده اند: شما آن را دوست ندارید و نیست چهارپایی مگر آن‌که کرفس را دوست دارد، یعنی حتی حیوانات آن را دوست دارند و همانطور که آوردیم به نقل از پیامبر اکرم (ص) هم آمده است که امام حسین (ع) را به خوردن کرفس بسیار سفارش نموده اند.

عصاره ساقه و برگ کرفس یک مکمل غذایی خوب برای کمک به زدودن سموم از بدن و همچنین کاهش وزن است. این عصاره بویژه برای افرادی خوب است که بدن آنها تمایل بالایی برای به حفظ آب در بافتها دارد.
کارشناسان کرفس را حاوی ویتامین ث زیادی می دانند که مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو می باشد و معتقدند که آب کرفس به صورت غِرغِره برای رفع گلو درد و جلوگیری از سرماخوردگی مفید است و خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و همچنین آب کرفس برای رژیم‌های غذایی کاهش وزن مفید است. شاید روی همین اصل باشد که در بخش تدابیر امام رضا علیه السلام برای ماهها و فصلها در رساله ذهبیه استفاده از این گیاه پرخاصیت در ماه شباط یا همان بهمن ماه توصیه شده و در برخی ماهها مثل کانون اول یا آذر ماه نهی شده است.
همچنین مطابق سفارشات امام رضا (ع) برای دی ماه هم باید از خوردن برخی از سبزی ها (بقول) مانند: کرفس‏‏‏‏، نعناع و تره تیزک(شاهی) هم پرهیز کنیم.

چای کوهی تقویت کننده قوی برای اعصاب و ضد افسردگی
چای کوهی یکی از داروهای گیاهی است که خواص شگفت انگیزی برای انواع بیماری‌ها به خصوص درمان خستگی و افسردگی دارد.

به گزارش نبض شهر ، امروزه برای درمان خستگی و افسردگی‌ روش‌های مختلفی وجود دارد ولی از آنجایی که بیشتر مردم به دنبال روش طبیعی به جای استفاده از قرص هستند، چای کوهی که به عنوان یکی از پرکاربرد‌ترین گیاه‌هان برای مقابله با افسردگی در اروپا است پیشنهاد می‌شود که البته خاصیت آنتی بیوتیک و ضد ویروسی هم دارد.

نام‌های دیگر این گیاه گل راعی، هزارچشم، علف چای، هوفاریقون است. ماده موثره این گیاه هایپریسین است که فرآورده‌های آن هم براساس همین ماده استاندارد سازی می‌شوند و اثر ضد افسردگی گیاه نیز مربوط به این ماده است.

چای کوهی تقویت کننده قوی برای اعصاب است. این گیاه مفرح، نشاط انگیز و شادی آور بوده و دارای خاصیت ضد درد به ویژه دردهای مفصلی، رماتیسمی، سردرد، سرگیجه و دردهای عصبی است.

مصرف این گیاه خستگی ذهنی را برطرف می‌سازد وبه علت انرژی زایی و نشاط انگیزی می‌تواند برای رفع خستگی و بی‌حوصلگی در افراد افسرده مورد استفاده قرار گیرد.

علاوه بر این‌ها چای کوهی اشتها آور و مدر ملایم است. هم چنین در تنظیم اعمال گوارشی و تقویت کبد به ویژه کمک به هضم غذا کاربرد دارد.

این گیاه در درمان بیماری‌های معده و روده با منشاء روانی و بیماری‌های اسهال توأم با تحریکات عصبی، نقش موثر و آرامش بخشی دارد.

از نظر طب قدیم ایران این گیاه گرم و خشک است. ماده قرمز رنگی که در برگ‌های چای کوهی وجود دارد و با فشار دادن برگ‌ها از آن استخراج می‌شود برای التیام زخم‌ها و درمان سوختگی‌ها به‌کار می‌رود. برای تهیه جوشانده و یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آن را آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند سپس آن را مصرف کنید.

استفاده از این گیاه دارویی برای کسانی که قرص ضد بارداری، داروهای ضد آسم و ضد سرماخوردگی و حساسیت مصرف می‌کنند توصیه نمی‌شود. از آنجایی که مصرف این گیاه با برخی دارو‌ها تداخل دارد بهتر است که افراد با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف آسپرین خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید دانشمندان آمریکایی مشخص کرد که مصرف آسپرین علاوه بر کاهش خطر سکته مغزی و قلبی در ‏پیشگیری زوال عقل نیز موثر است. ‏

به گزارش خبرگزاری نبض شهر به نقل از رویترز، بر اساس این مطالعه که بر روی بیش از ۱۵ هزار نفر با میانگین سنی ۷۰ ‏سال انجام شد مشخص شد، مصرف مداوم آسپرین باعث کاهش ۱۴ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل می‌شود. ‏

پروفسور «مارکوس نلسون» استاد مغز و اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه هومارت استرالیا که در این مطالع دخیل ‏نبود گفت: «آسپرین دارویی است که معمولا در سراسر جهان بدون تجویز پزشک یا بدون نیاز به نسخه مورد مصرف ‏قرار می‌گیرد، از این رو اگر نتایج این مطالعه مورد تائید قرار گیرد، قیمت پایین و در دسترس بودن آن می‌تواند در ‏کاهش خطر ابتلا به این بیماری در میان قشر وسیعی از افراد موثر واقع شود.» ‏

مطالعات پیشین کاهش ۲۴ درصدی خطر ابتلا به سکته‌های مغزی و قلبی را به اثبات رسانده بود. اکنون پزشکان ‏امیدوارند با استفاده از این داروی ساده بتوان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را که شایع‌ترین نوع زوال عقل است، کاهش ‏داد. ‏
‎
‎
امروزه میلیون‌ها نفری که از آسپرین برای پیشگیری از بیماری قلبی یا سکته مغزی استفاده می‌کنند از دیگر اثرات ‏مثبت آن در رقیق ساختن خون و جلوگیری از لختگی خون نیز بهره‌مند می‌شوند. این دارو خطر حمله قلبی یا سکته ‏مغزی را حداقل تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد‎.

10 تحول جدید و مهم در سال 2013
به نقل از نشریه تایم، براساس سنت هر ساله، فهرست‌هایی از «ترین»‌های سال از جمله 10 تحول مهم دنیای پزشکی در سال میلادی 2013 اعلام شد.

معرفی یک سبزی با قابلیت پادزهر
به نقل از ایسنا، بادمجان، پادزهر خوبی پس از خوردن قارچ سمی است.

ملین، برگ‎ها و پوست سیاه این سبزی ضد اسهال خونی، جوشانده ریشه آن به عنوان محرک و ضد آسم استفاده می‎شود.

آب سیاه آن برای خشک کردن عرق دست و پا مفید بوده و بادمجان دارای ویتامین‎های A،B ،C، کلسیم، فسفر، آهن و پروتئین است.

بادمجان برای آن دسته از بیمارانی که مبتلا به ناراحتی‎های کبدی و طحال هستند، ایجاد انسداد عروق می‎کند. خوردن بادمجان به تنهایی ممکن است موجب درد پهلو، زهار، بواسیر و درد چشم سوداوی شود.

پشت پـرده انواع اسنـک ها، پفـک، چیـپس و تنـقلات

شیوه جدید در آندوسکوپی کودکان برای اولین بار در ایران
شیوه جدید اندوسکوپی کودکان با کپسول توسط اساتید گوارش کودکان بیمارستان قائم (عج) مشهد انجام شد؛كپسول آندوسكوپي يك تكنولوژي جديد ، راحت و دقيق براي شناسايي و آسيب شناسي در بيماري هاي كوچك شكمي است كه اين بيماري ها شامل خونريزي هاي معده ای و روده اي نيز است . این كپسول در هر ثانيه 3 تصوير براي گيرنده ارسال مي كند بعد از حدود 10 ساعت ، 100000 تصوير در گيرنده به ثبت رسيده است . ديدن اين تعداد زياد تصوير قدرت تشخيص متخصصان باليني را به مقدار زيادي افزايش مي‌دهد. كـپـسـول آنـدوسكوپي مي تواند يك اندام يا عـــضــــو گــــوارشــــي را بــــا اســتــفــــاده از روشــــي غير‌تهاجمي و بدون ضرر مشاهده كند. كپسول فقط داراي يك دوربين كوچك، فـلاش و يـك فـرسـتـنـده اسـت. و ايـن امكـان را مــي‌دهــد كــه بـتــوانـيـم بـدون هـيـچ گـونـه ايـجـاد مزاحمتي براي بدن، كل معده و روده را ببينيم .
با آندوسکوپی فوقانی مری, معده و ابتدای روده باریک قابل مشاهده است و در آندوسکوپی تحتانی (کولونوسکوپی) تمامی روده بزرگ قابل مشاهده است. روش کپسول به هیچ عنوان جایگزین اندوسکوپی و کولونوسکوپی نمی گردد و در مواردی که با دو روش مذکور عارضه مشخص نشود از کپسول استفاده میگردد. استفاده از کپسول در بزرگسالان حدود چند سال است که انجام میگردد و در مورد کودکان هفته گذشته برای اولین بار در ایران در بیمارستان قائم مشهد انجام شد. دکتر محمد علی کیانی عنوان کردند هزینه هر کپسول حدود 1200000 هزار تومان است و هزینه دستگاه که با مساعدت جناب آقای دکتر حمید رضا کیانی فر معاون محترم آموزشی بیمارستان قائم (عج) سال گذشته خریداری شد حدود 70 میلیون تومان بود. ابعاد کپسول در حدود 11*24میلیمتر مربع است که به راحتی قابل بلع است و بعد از تصویربرداری هیچ¬گونه عارضه¬ای برای بیمار ندارد.